Audio para la relajación profunda
Con este ejercicio podrás relajarte. Te recomiendo que lo hagas en una posición cómoda, preferiblemente sentado; si lo haces acostado, es posible que te quedes dormido.
La visualización, herramienta para el cambio
La visualización es una herramienta que te sirve para cambiar tu realidad interna y externa. Aquí una guía.